大吉は凶に還る
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日本食はダイエットに非常に良い
31 May 13 - 07:29
日本食はダイエットに非常に良い事をご存知でしょうか。 特に、赤味噌や白味噌はダイエットに良いどころか、身体にものすごく良いので毎日取るべきです。 赤味噌を取る場合、朝に食べたほうが効果的です。 赤味噌は大豆ペプチドの効果が多いので、便秘解消の手助けになります。 特に、便秘は女性にとってはダイエット期間中最も気になることの一つでしょう。 ですので、朝のうちにとっておいて体調を整えておく事をおすすめします。 また白味噌は夜に取るべきものです。 こちらには、いわゆる満腹中枢を抑える役割を持っている成分が含まれていますので、寝る前に余計な食事を取らなくて済むようになります。 このように、食事一つでかなりのダイエット効果を生み出せるようになります。 ダイエットを食事から整えていくのは基本中の基本です。 忘れないようにしましょう。 こちらのダイエット方法 蝦で鯛を釣る - Qblog（Qブログ）
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